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Entraide Jeunesse Québec

Explorez les articles et outils créés par nos employé.e.s pour vous aider à mieux comprendre et à surmonter les défis quotidiens.

Articles de l'équipe

Adopter la pleine conscience dans son quotidien

En travaillant auprès des jeunes de 12 à 25 ans qui vivent du stress et de l’anxiété depuis
plus de 3 ans, je me suis vite rendu compte qu’il s’agit d’une tâche complexe. Oui, oui, c’est difficile de respirer!!!

En fait, ce qui est difficile, ce n’est pas de respirer, c’est de prendre le temps de bien le
faire. J’avais envie aujourd’hui de prendre le temps d’écrire sur ce qui m’aide au quotidien
à gérer mon stress et mes émotions : la pleine conscience.

Dans cet article, je ne parlerai pas seulement de respiration. J’aborderai les avantages de
pratiquer la pleine conscience et je vous proposerai différentes techniques simples et
rapides pour le faire.

Par Roxanne Ouellet – Intervenante-animatrice, travailleuse sociale
Coresponsable du groupe d’entraide Totem, sur la gestion du stress et de l’anxiété

Pour lire l'article de Roxanne

Outils Innovants

À venir

Les balados

Grâce à des collaborations avec des étudiant.e.s du cours Démarche d’intégration des acquis en Sciences humaines (DIASH), nous avons eu l’opportunité de participer à des balados. Bonne écoute!

Au cœur des émotions
Bienvenue à « Au cœur des émotions », un balado qui vous offre un regard unique sur le travail indispensable de nos travailleur.euse.s sociaux du Québec, ces gens passionnés qui se distinguent au nom du sain équilibre de notre société en changement.

Dans cet épisode, Roxanne Létourneau, étudiante du cours DIASH, a le plaisir de s’entretenir avec Alice Legault Coulombe, directrice chez Entraide Jeunesse Québec. Également dans la conversation, Roxanne Ouellet, qui est animatrice-intervenante chez Entraide Jeunesse Québec.

Présentation du programme Cactus

Dans ce balado dirigé par des étudiantes du Cégep Limoilou, Marianne Hotton nous parle, entre autres, du programme Cactus, d’enjeux en lien avec la gestion des émotions et de l’importance d’une bonne gestion des émotions. 

Tu veux plus d’informations sur ce programme? Réfère-toi à la section Cactus de notre site internet.

Présentation du programme Totem

Dans ce balado dirigé par des étudiantes du Cégep Limoilou, Roxanne Ouellet nous parle, entre autres, du programme Totem et d’enjeux en lien avec le stress et l’anxiété, et nous donne quelques moyens de gestion du stress. 

Tu veux plus d’informations sur ce programme? Réfère-toi à la section Totem de notre site internet.